Teis Dau stod på sidelinjen og tænkte: “Jeg kan bidrage med mere”. Det blev startskuddet til hans arbejde med “coachable moments”, som er at gribe de naturlige øjeblikke, hvor mental coaching kan gøre en forskel midt i træningen og konkurrencen
Af Anne Frøkjær Dreier
Teis Dau er optaget af, hvordan sportspsykologien kan bruges endnu mere aktivt i en hverdag, hvor atleterne skal præstere. Ikke fordi 1:1 samtalerne i sig selv ikke gør en forskel. Tværtimod. Gennem flere år har han oplevet, hvordan samtaler med spillerne kan give dem mere ro, skabe nye perspektiver og hjælpe dem med at håndtere det pres og de udfordringer, der følger med et liv i eliteidrætten. Men sportspsykologi behøver ikke nødvendigvis at være noget, man kun arbejder med, når man sidder overfor hinanden i et samtalerum. Når mentaltræneren allerede er til stede på træningsbanen, opstår der også muligheder. Små øjeblikke til at stille et spørgsmål, give en kort påmindelse eller hjælpe en atlet med at koble det, man tidligere har arbejdet med, direkte til den situation, han eller hun står i.
Det var netop den tanke, der begyndte at fylde, da Teis stod på sidelinjen og observerede træninger i elitefodbolden. Her fik han øje på, at hans faglighed kunne bruges endnu mere aktivt:
“Jeg kan bidrage til mere end at stå her og tage noter i en bog.”
Det blev en del af afsættet for hans interesse for coachable moments – de naturlige muligheder for coaching, der opstår før, under og efter træning. For Teis Dau handler det ikke om at erstatte de klassiske 1:1-samtaler, men om at få sportspsykologien endnu tættere på den praksis, hvor den skal gøre en forskel. At bruge de muligheder, der allerede er der – og få mere ud af den faglighed, man kommer med.
Vejen ind i faget
Interessen for det mentale opstod ikke på sidelinjen som mentaltræner. Den begyndte på banen som spiller.
Som ung spillede Teis Dau selv fodbold og oplevede, at præstation ikke kun handlede om det, der kunne ses udefra. Der foregik noget inde i ham, som var svært at forklare.
“Det gjorde, at der startede sådan en lille uforklarlig ild i mig.”
Den ild tog han med ind på idrætsstudiet. Her blev han hurtigt optaget af det mentale aspekt i sport – særligt i elitefodbold. Vejen ind i elitefodbolden blev dog ikke gennem sportspsykologien. I første omgang arbejdede han som fysisk træner for DBU og senere i Vejle Boldklub i håbet om, at der senere ville være en åbning for at arbejde mere med det sportspsykologiske.
“Det var den mulighed, der var for at komme ind og arbejde i elitemiljøet, for de muligheder var der ikke mange af dengang – og det er der stadig ikke.”
Muligheden greb han. Og den blev afgørende. Arbejdet gav ham mulighed for med tiden at positionere sig som mentaltræner i Vejle Boldklub og senere omkring Superliga-holdet i Viborg F.F. Det var her, den lille ild for alvor blussede op. For det, der driver Teis Dau, er ikke kun interessen for teorier, modeller og metoder. Det er oplevelsen af, at noget faktisk ændrer sig hos et andet menneske. Når en spiller kommer ud af en samtale med lidt mere ro. Når en atlet lykkes med noget, han eller hun har arbejdet med. Når en person, der står midt i modstand, oplever, at nogen kan hjælpe dem med at finde en vej igennem den. Det er i de øjeblikke, Teis Dau mærker, hvorfor han har valgt faget.
“Hvordan kan jeg bruge min faglighed her?”
På sidelinjen opstod en ny form for nysgerrighed. Teis Dau begyndte at se på træningen med et spørgsmål i baghovedet: “Hvordan kan jeg bruge min faglighed her?” For hvis en mentaltræner alligevel er til stede på banen, hvorfor skal mentaltræningen så nødvendigvis vente, til det senere kan samles op under en længere 1:1 samtale? Det er her, coachable moments kommer ind.
Begrebet stammer fra Teis Daus Master of Business Coaching, hvor han blev introduceret til idéen om at gribe de øjeblikke, hvor der naturligt opstår en mulighed for coaching. Det kan være et møde ved kaffemaskinen på en arbejdsplads. I sport kan det være på vej til træning, i en vandpause eller på vej i omklædningsrummet efter træning. Det afgørende er ikke, at man har sat tid af til en samtale. Det afgørende er, at øjeblikket naturligt opstår.
“Det er kunsten at gøre det uformelt og ikke for samtalerumsagtigt.”
Det kræver ifølge Teis Dau både timing, situationsfornemmelse og det rigtige spørgsmål. Og især kræver det, at man forstår, hvornår atleten faktisk er klar til at tage imod.
Det rigtige spørgsmål – på det rigtige tidspunkt
Et af de mest oplagte tidspunkter er, ifølge Teis Dau, før træning. Han forklarer, at når spillere er på vej ind på banen, så er de et andet sted mentalt end midt i en øvelse. Der er mulighed for at stoppe op, tænke og sætte en intention for træningen. Det kunne være gennem et spørgsmål som: “På hvilken måde kunne du bringe dine styrker i spil i dag?” Pludselig er mentaltræningen ikke noget, der ligger ved siden af træningen. Den er blevet en del af den. Under selve træningen er der ikke nødvendigvis plads til lange refleksioner eller en dyb samtale midt i en øvelse. Her kan et coachable moment opstå ved, at mentaltræneren kalder et navn, laver en gestikulering eller giver et enkelt indforstået cue, som kan trække tråde til en tidligere samtale. Det er måske netop her, Teis Daus tilgang bliver interessant. Han argumenterer ikke nødvendigvis for mere snak. Han argumenterer for en effektivisering af mental coaching.
“I sidste ende jagter vi jo allesammen de gode præstationer…”
Netop coachable moments får deltagerne mulighed for at arbejde med på Teis Daus workshop hos Sportspsykologi Danmark den 17. september.
Med udgangspunkt i pre-coaching, pro-coaching og post-coaching – før, under og efter træning – dykker Teis Dau ned i præcis, hvornår, hvordan og med hvilket formål man kan gribe de naturlige coachable moments, der opstår i hverdagen. Deltagerne får konkrete cases fra Teis Daus egen praksis og mulighed for selv at afprøve tilgangen og reflektere over, hvordan den kan bruges i deres praksis.
Workshoppen henvender sig ikke kun til sportspsykologer, men også til atleter, trænere, ledere, specialister og andre, der arbejder tæt på atleter.
Målet er at give deltagerne et nyt blik for, hvordan den mentale træning kan blive en naturlig del af den hverdag, hvor atleten skal præstere. For sportspsykologi bliver først for alvor interessant, når den kan mærkes dér, hvor atleten skal bruge den. Og som Teis Dau selv siger:
“I sidste ende jagter vi jo allesammen de gode præstationer og store resultater, så selvfølgelig skal vi kunne implementere de her ressourcer i langt højere grad i fremtiden.”
Tilmeld dig kurset med Teis Dau her: https://sportspsykologidanmark.dk/kursus-med-teis-dau-larsen/